Un médico desarrolló hace mucho más de una década un simple truco para perder peso , que simplemente emplea una toalla para quemar la grasa del vientre. Conque preguntamos a un especialista si realmente funciona.

En la actualidad lo intentamos todo para perder la grasa del vientre.

Desde la moda del zumo de apio hasta el ayuno intermitente o la dieta ceto, no existe nada que no hayamos probado. Y, no obstante , esa obstinada grasa del vientre no semeja ceder.

Pero un procedimiento menos común que varios de nosotros no hemos probado aún, es el método de la toalla japonesa.

Hace más de 10 años, un médico japonés llamado Toshiki Fukutsudzi desarrolló un método único para poner el cuerpo en forma. El método afirma que contribuye a deshacerse de la grasa del vientre, prosperar la posición y hacer mas fuerte el mal de espalda, sencillamente usando una toalla.


La razón por la cual Fukutsudzi afirma que marcha es pues descubrió que la cubierta plus de grasa cerca del vientre es de todos modos el resultado de una mala colocación de la pelvis. Al ejercitar apropiadamente esta región y la colocación de la pelvis, tu cintura se disminuye.

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Cómo llevar a cabo el ejercicio de la toalla japonesa :
1. Coge una toalla de tamaño medio y enróllala formando un tubo de no menos de 38 cm de largo y unos diez cm de ancho. Envuélvela con algún tipo de cuerda o banda a fin de que no se mueva.


2. Siéntate en una superficie plana y dura. Lo destacado es una esterilla de yoga en el suelo. Coloca la toalla detrás de ti.

3. Túmbate suavemente sobre la espalda sosteniendo la toalla de manera que quede en paralelo al ombligo, contra la parte baja de la espalda.

4. Coloca los pies separados a la altura de los hombros. Los dedos de los pies deben tocarse entre sí.

5. Estira los brazos sobre la cabeza, con las palmas hacia abajo y los meñiques tocándose. Cerciórate de que los dedos de los pies y los meñiques están enfrentados.

6. Mantenga esta posición durante cuando menos 5 minutos.

7. Después, levántate de manera lenta , ya que tus huesos y articulaciones pueden haberse movido tenuemente a lo largo del ejercicio.


Según Fukutsudzi, apreciarás los desenlaces en un mes si lo realizas a diario.




¿Marcha verdaderamente el procedimiento de la toalla de Japón?
Pero, por muy mágico que suene el procedimiento ,¿se trata de otro truco para adelgazar frente al que deberíamos ser incrédulos? ¿Y cuánta verdad hay tras esta técnica?


Según la entrenadora personal e instructora de yoga Kirsten Scott, es algo más difícil que perder la grasa del vientre.

"Todos nuestros órganos y extremidades, incluidos el intestino y el estómago, se conectan con el cerebro mediante la columna vertebral", explica a body+soul. "Es verdad que la desalineación de los huesos, que se refleja en una mala postura , puede lograr que las vías inquietas se estrechen.

"En la parte de la columna vertebral ubicada entre las costillas y la parte baja de la espalda es donde se conectan los nervios del intestino, por lo que si te encorvas o echas la pelvis bastante hacia atrás, pueden generarse problemas digestibles , como estreñimiento, hinchazón, gases y reflujo ácido".


Así que. "si bien el estreñimiento y la hinchazón hacen que tu vientre parezca más grande, no es grasa; solo son los residuos que no se suprimen ".

Básicamente , una parte del peso que puedes perder como producto de practicar el procedimiento todos los días podría ser solo el resultado de la desaparición de tu bebé de comida.


Perder peso es una tarea extenuante, va a estar en concordancia.

Al final de cuenta , hay bastante que realizar , desde dietas hasta ejercicios hasta el cansancio para deshacerse de ciertos de esos kilogramos de más. Bastante gente optan por la desalentadora labor de adelgazar por medio de ejercicios físicos y regímenes de dieta rigurosos , pero hay algunos que escogen dietas de moda y tendencias para quemar calorías, como la dieta de la comida para bebés y la dieta del sueño. Una de estas tendencias CURSO METODO JAPONES PERDER PESO que últimamente ha sacudido internet es el método japonés de perder peso con un rollo de toalla.

Sí, has leído bien. Un médico japonés, Toshiki Fukutsudzi, introdujo un método sencillísimo para perder peso , que solo necesita una toalla enrollada mientras te acuestas sobre ella con una posición concreta. Así que , si aún no has escuchado o leído sobre el tema, te ofrecemos a saber de qué manera puedes adelgazar en el hogar , sin tener que quemar un agujero en tu bolsillo, o eso es lo que aseguran los nipones.


Enrollar: La manera japonesa de adelgazar
El doctor Fukutsudzi, con el fin de concienciar a la gente sobre los efectos secundarios de tener una mala postura , sugirió una técnica para ayudar a la gente a combatir los problemas de espalda al unísono que se endurecen los músculos abdominales. Según el doctor Fukutsudzi, este tipo de corrección de la posición también dejaría reducir el peso con el pasar de los años.


Una técnica para ayudar a las personas a combatir los problemas de espalda mientras fortalecen los músculos abdominales


Toma cinco minutos de tu tiempo cada día para llevar a cabo este ejercicio. O sea lo que debes realizar
Primero, necesitas una toalla y enrollarla.


Siéntese en el suelo, con las piernas estiradas enfrente de usted de manera que haya una distancia de 8-diez pulgadas entre ambos pies. Ahora , coloque la toalla enrollada detrás de su espalda.

Acuéstese en el suelo en posición recta con la toalla puesta bajo la cintura.
Después de esto, intente arrimar los dedos de los pies mientras que mantiene la distancia entre los talones. Básicamente , tus pies han de estar colocados como un triángulo apuntando hacia arriba. Mantenga la parte superior del cuerpo en la misma situación.



Ahora , levanta los brazos y llévalos sobre la cabeza, prácticamente tocando el suelo. Ahora , trata de unir los dedos meñiques. El estiramiento que quieres conseguir se ha completado.


Tu cuerpo estará prácticamente arqueado como un barco invertido.
Continúe en esta situación a lo largo de unos cinco minutos.
Deberías sentir una sensación de ardor y un rápido dolor al principio que se alivia con la práctica.